皆さんは加圧シャツをご存知でしょうか？
加圧シャツとは着ているだけで姿勢を矯正してくれて、かつダイエット効果があるいわれている最近人気のシャツです。
・本当に着るだけで効果があるの？
・着るだけで痩せる加圧シャツは、どこで買えば安いの？
って思っていると思います。
最近では種類も多いので悩むはずです。
その効果や購入方法について解説していきますので参考にして下さい♪
アンダーアーマーやユニクロでも加圧シャツはある？
最近、加圧シャツが高い人気を博しています。
着用して日常生活を送るだけで自然に腹筋や胸筋が鍛えられ、ダイエット効果もあるとして注目されています。
その原理は近年話題となった加圧トレーニングによるものです。
筋肉を鍛える際にその筋肉を集中的に動かしたり、負荷をかけて動かすことでトレーニングをするのが一般的です。
加圧トレーニングはさらに筋肉を覆うように圧力をかけて筋肉を動きにくくした状態で運動することでより高い効果を得る方法です。
この原理を応用し、シャツ自体が腹筋や胸筋に常に圧力をかける状態にすることで、日常的に生活する中でも腹筋や胸筋の動きを制限し、トレーニングと同じ状態にするのが加圧シャツです。
最近は色々なメーカーで加圧シャツが製造されています。
加圧シャツはレディースもある！
メンズだけではなくレディース向けも販売されています。
特にスポーツシャツを展開するアンダーアーマーでは、効果的に体を鍛えるためのアンダーウェアとして加圧シャツを販売しています。
一般的に加圧シャツは体を締め付けることで圧力をかける構造になっているため、SサイズとMサイズの展開が主流となっています。
普段着用しているサイズよりもワンサイズ下を利用することが非常に効果的なものです。
ちなみに、ユニクロでは保温のための体にフィットする構造のシャツは販売されていますが、加圧を目的としたシャツは販売されていません。
一見着用感がぴったりとしているので効果がありそうな印象が有りますが、ユニクロのシャツの場合には伸縮性が高く、加圧の効果はないものです。
加圧シャツはどれを選べばいいの？人気の加圧シャツとは！
加圧シャツは売れ筋であるために各メーカーより販売されています。
その数も多くどれを選べば良いのかとても迷うところであります。
そこで、上位ランキングに入っている商品を比較してみます。
そもそも加圧シャツの目的は、着用することにより姿勢を正し、体を引き締めて見せる効果があります。
運動不足にもなう背筋や腹筋等の筋力の低下によって、猫勢になります。
それを強制的に正すことで見た目も良くなりますが、姿勢を正すことで消費エネルギーの量も格段に増えます。
人気には理由がある！上位ランキングにある加圧シャツを選ぼう
エネルギー量が多くなれば、当然ダイエット効果も期待できるわけです。
そして、筋トレでも高い効果が期待できます。
正しい位置に筋肉を固定し運動効率を上げてくれます。
上位ランキングにある加圧シャツは、どれも考えられている商品です。
普段服の下に着ても目立たない白生地のものや、黒くてデザイン性が高いものまで様々な商品があります。
一番の人気は、高い保持力を持った商品が売れ筋です。
実際に着用してみないと自分にフィットするかはわかりませんが確実な物を選んで下さい。
自分の使用目的に合わせて加圧力の違うシャツを選択しますが、あまり強い締め付けは体に負担をかけます。
普段着用するなら弱めのタイプで、トレーニングでは少し強めなど使い分ける方もいるようです。
加圧シャツの効果とは？筋トレ効果・姿勢補正効果があるって本当？
加圧シャツは本当に着るだけで効果が出るのでしょうか？
加圧シャツにどんな形状のものが効果があるのかご紹介いたします。
形状としては長袖、半そで、タンクトップといった種類が展開されています。
形状によって効果のさほど変化はなさそうです。
どちらかというと着用時間で効果が変化します。
長く着ていれば効果も高く現れます。
長時間つけるとなったら半そでが一番着やすいかもしれません。
加圧シャツによる圧力でエネルギー消費が多くなる
加圧シャツの特徴、サブタイトルのようなものはやはり着ているだけ筋トレ効果と謳っている商品が多いです。
外部からの力加わることで、必然的にエネルギー消費量が増えるのです。
つまり加圧シャツは着ているだけでエネルギー多く消費され脂肪が筋肉へと変わっていくのです。
もちろん着続けることが大事です。
一日二日では効果は出ませんが毎日着ることで変化徐々にあらわてきます。
正しい姿勢になることで筋力も増える
また外部からの圧力で姿勢補正にも期待できます。
姿勢が悪いとダイエットしにくいといわれていますので姿勢も正してくれて、筋力も増えて、やせるのは一石二鳥どころか、一石三鳥ですね。
こんなにうれしいことだけなら一着は買ってみてもよさそうです。
コスパもよく安いものだと一着1,000円くらいで買えます。
ぜひ一度この機会に試してみるのはいかがでしょうか？
加圧シャツの着心地は？気になる締め付け感はどのくらい？
体を引き締めるために加圧シャツを購入したいという人は多いと思います。
苦しくない締め付けなのか、着ながら眠れる位の着心地なのかが、気になっている方もあるかも知れません。
着心地が悪いと、どれだけ良いものでも着られないので、まずは口コミをチェックすることをおすすめします。
締め付けがあるものの、着ながら眠れる位の着心地
加圧シャツを実際に使用した人の口コミを調べると、上半身にフィットし、適度な締め付けはあるものの、苦しくないという方がほとんどです。
むしろもっと強い締め付けがある方が、より効果が高まるのではないかという人もいるほどです。
加圧シャツはそれほどまでに心地よいフィット感なので、着ながら眠ることももちろん可能です。
寝ているあいだに加圧トレーニングを行いたい人は利用するようにしましょう。
加圧シャツは特殊な繊維で作られています。
24時間無意識に加圧トレーニングをしている状態になり、正しい姿勢で過ごせるようになります。
パソコンやゲームをしていても無意識に加圧トレーニングをしていることになる
姿勢が良くなると体幹が鍛えられ、基礎代謝がアップし、脂肪の燃焼効果が高まるので、痩せやすい体になれます。
パソコンやゲームをしている人は猫背になりやすいですが、加圧シャツを着用すれば、自然に姿勢が矯正されて代謝も良くなるので、たるんだお腹が引き締めたい方におすすめです。
24時間着用可能な加圧シャツを選べば、起きているときも睡眠中も、体を鍛えられます。
健康的でたくましいボディになりたい人は試してみるのも良いでしょう。
今話題の加圧シャツはどこで買える？おすすめの販売店とは
今話題の加圧シャツはどのくらいの値段で販売店で売られているかご紹介いたします。
今やネットショッピングで買い物をする方は増えてきています。
出かけなくてよくて、うまくいけば次の日には届くのはとても便利ですね。
楽天とアマゾン、加圧シャツを買うのにどちらがお得？
ネットショッピングの大手は楽天、アマゾンではないでしょうか？
この二つで安さと評価を比較してみましょう。
【楽天】
最安値は1,000円です。しかも送料無料でメール便で届きます。
自宅にいなくてもポストに入れてくれるので留守がちな人にも安心です。
しかし安い「加圧シャツ」は信用性に乏しいです。
どうせ買うなら、公式ホームページでしっかりした加圧シャツを購入した方が効果を期待できます！
【アマゾン】
最安値は990円です。
楽天よりも安いですが、送料は別途かかります。
ただこちらもノンブランドの「加圧シャツ」では、普通のシャツと変わらなかったりします。
購入する枚数により安くなるよう使い分けましょう！
加圧シャツは普段、身に付けて置かないとならないです。
そのためにも数枚は必要です。
加圧シャツの公式ホームページでしたらセットでお得になっているので助かります。
体形が気になってきている方、長時間同じ姿勢で仕事をし猫背になっている方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
加圧シャツで得られた体形の変化とは？実際に着てみた体験談
「着ているだけで効果がある」ということにとても魅力を感じ、加圧シャツを購入しました。
まず着てみると、背筋がとても伸びる気がします。
おかげで姿勢が良くなり、とても良い効果が出るのではという期待を持つことができました。
そしてその効果が良かったのか、だんだんと体形の変化が出始めました。
まず、筋肉が付きはじめました。
おそらく、以前よりも姿勢が良くなり、体幹がしっかりとしてきたのだろうと思います。
そして、筋肉がつき始めると脂肪が落ちてくるのがよくわかりました。
お腹の脂肪が特によく落ちているのがわかりましたね。
姿勢補正効果のおかげでおなかが引き締まった！
ピシッと背筋を伸ばした結果、知らず知らずのうちにそのようなところの筋肉を使用しているのだと思います。
また加圧シャツの着心地ですが、とても良いです。
フィットするのですがきつくないし、とても動きやすいのです。
ですので、普段のシャツの下に着たりしています。
しかし、引き締める所は引き締めてくれているという感じがあります。
そして、加圧シャツを着ているときは、なぜか食欲も普段より落ち着いてくるのです。
おなかが引き締まっているので食欲が落ち着く
おそらく、お腹を引き締めているので、知らず知らずのうちに食欲が減っているのだと思っています。
私は加圧シャツを着た結果、このような効果を感じました。
そしてその結果、以前よりも痩せて、筋肉がついたのです。
基礎代謝もアップしているのではないかと思うのです。
もし、楽をしたいけど痩せたいと考えている方は、加圧シャツは本当におすすめできます。
※理想的な加圧シャツを選びたい時は、下記の補正下着【総合】サイトが参考になりました！
